Игры для занятий дома: дыхательная система

0

Игры для занятий дома: поговорим о дыхательной системе! Мы находимся в середине карантина коронарного вируса, проживая опыт, который мы никогда не проживали. Находиться дома 24 часа в сутки с детьми — это и удовольствие, и вызов как для детей, так и для родителей. Что мы можем сделать в изоляции дома?

Размышляя о том, как сохранить здоровье и активность, мы создали серию игр, которые можно проводить всей семьей дома и в увлекательной форме узнать больше о человеческом теле. Преимущественно легкий и непринужденный способ играть и учиться вместе, усиливая связь с нашими детьми в приятной форме… Во время COVID 19 давайте разберемся, что такое дыхательная система и для чего она нужна…

Дыхательная система Часть 4: Дыхательная система! Несколько дней дома мы говорили о дыхательной системе.

Было не так просто заинтересовать Хиро, моего 4-летнего сына, этой темой… Но мы стараемся в его время позволить любопытству взять верх. Очень важно прислушиваться к своему ребенку… прислушайтесь к тому, что его действительно интересует, и постарайтесь направить. В любом случае, давайте будем честными, не все дети интересуются легкими и газообменом в 4 года, верно??! Я Лирия, доктор философии, физиотерапевт, директор по исследованиям Anamê, и я проведу вас через эту игру с газом!

Одна из интересных вещей об этой части нашего тела заключается в том, что помимо своих физиологических функций, таких как транспортировка газов, необходимых для поддержания жизни человека, она оказывает очень сильное влияние на наши эмоции. Это означает, что с помощью дыхательных упражнений мы можем изменить ощущения, которые возникают в нашем сознании, что очень хорошо в этой фазе ограждения. В этом видео моя подруга Диана Толедо, кандидат наук в области нейронаук из USP, показывает некоторые упражнения йоги, которые могут помочь нам лучше дышать и контролировать свое самообладание. Вдохните… Выдохните…

Втяните воздух! Выпустите воздух! Мы можем начать так с детьми. Это хорошее чувство, не так ли??

Мой дедушка говорил, что дыхание — это основа всего, без него наше тело и разум не функционируют должным образом! И мы дышим около 20.000 раз в день. Muiné?! Итак, что такое дыхательная система?

Попросите вашего ребенка бежать, бежать так далеко, как он может. Когда вы остановитесь, попросите его прислушаться к своему дыханию, оно должно быть тяжелым, сильным. Это происходит потому, что его организму требуется больше кислорода, а тот, что у него был, использовался для выполнения движения при беге. И мы получаем кислород из окружающего нас воздуха. Без кислорода мы подобны автомобилю без бензина, другими словами, без энергии…

Как воздух попадает в легкие? Одна из главных причин нашей жизни — это кислород. Дышите глубоко и обратите внимание, что воздух поступает через нос. Вдохните…

Выдохните… обратите внимание, что воздух входит более холодным, а выходит более теплым!

Поступление воздуха через нос Внутри носа есть носовые реснички, которые фильтруют воздух от бактерий, микробов, вирусов и пыли.

Вот почему важно всегда содержать верхние дыхательные пути в чистоте! Помните, что педиатр всегда просит нас использовать солевой раствор в носу? Это необходимо для того, чтобы сохранить его чистым и влажным. Эта процедура рекомендована Бразильской ассоциацией оториноларингологии и хирургии лица (Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial), которая ведет на эту ссылку.

Затем воздух проходит через трубку, называемую трахеей, которая проходит в вашей шее.

Воздух проходит через канал — трахею, пока не достигнет бронхов, этого ответвления, которое вы видите на рисунке ниже. Внутри них находятся бронхиальные реснички, которые собирают микробы и другие частицы.

Бронхи и легкие Эти реснички действуют как «метла», которая движется вверх и вниз, выводя секрецию или слизь из легких, поддерживая чистоту дыхательных путей.

реснички внутри бронхов Затем воздух поступает в легкие. Знаете ли вы, что левое легкое меньше правого??

Почему это? Чтобы освободить место для сердца!

(белый) воздух, поступающий в легкие Внутри каждого легкого есть альвеолы, куда в конечном итоге поступает кислород.

Альвеолы легких Именно в альвеолах происходит газообмен, то есть кислород поступает в кровь и достигает всех частей нашего тела, а Co2 (углекислый газ) забирается и выдыхается обратно в окружающую среду.

В нашей серии занятий о человеческом теле мы начали со скелетной системы, вы можете найти ее здесь. Очень важно начать с него, потому что он — основа нашего маленького тела, и продолжать играть дальше.

Мы начинаем сегодняшнюю игру, объясняя, где находится легкое и для чего оно нужно. У нас дома есть большой двор, поэтому я попытался нарисовать человеческое тело и легкие внутри него. Легкое находится в грудной клетке и служит для насыщения крови кислородом. Если вы живете в квартире, вы можете использовать креповую ленту, чтобы разграничить легкие, потому что тогда они легко выходят и не портят ваш пол :).

Чтобы проиллюстрировать, как циркулирует кислород, я положил красные лего. Лего будут означать кислород, поступающий в организм, проходящий через нос, трахею, бронхи и легкие.

Идея заключалась в том, чтобы Хиро ходил вокруг тела, переходя к каждой конечности и выполняя физическую активность, например, приседание или растяжку. Показывает, куда должна поступать кровь с кислородом, чтобы эти части работали. Но он адаптировал его по-своему.

Он брал собственные тележки и доставлял кислород от конечностей к легким и наоборот. Способ для него понять это по-своему.

Хиро разносит «кислород» по всем частям тела В другой день мы помещаем наше легкое в наше маленькое тело.

Мы распечатываем это легкое размером с лист бумаги А4, вырезаем ножом грудную клетку, раскрываем ее и помещаем легкое под нее. Первое, что он спросил меня, указывая на грудную клетку: «Значит, легкое остается здесь, не так ли, мама??». Я ответил «да» и понял, что урок о том, где находятся легкие, был преподан.

Легкое в нашем скелете С помощью папы мы устроили игру о том, как мы можем управлять воздухом в наших легких.

С помощью соломинки мы устроили хлопковую гонку. Я поставил финишную черту в конце стола, и они оба продолжали дуть на вату, пока не дошли до конца. Им было очень весело.

гонка хлопка Кроме того, еще одной игрой, в которую мы играли, было надувание мыльного пузыря на листе. Он знал, что она не лопнет? Это была одна из моих любимых игр в детстве, в разных размерах листьев. Поэтому он должен был контролировать силу дыхания.

Мыльные пузыри на листьях Заниматься вместе… В итоге мы посмотрели «Йогу для детей» по ТВ Культура. Практика йоги очень связана с дыханием, и, хотя программа очень быстрая (нужно несколько раз сделать паузу, чтобы успеть выполнить задание), она рассчитана на детей . Ему понравилось, и он хочет выполнять позы каждый день. Еще одно видео, которое мы посмотрели, объясняет работу дыхательной системы. Поиграйте с человеческим телом, покажите дыхательную систему у себя дома и расскажите, как это было!

Опубликуйте в своих социальных сетях, пометьте Noeh и хэштег #BrincandocomaNoeh Noeh, технологии заботы о жизни! Надеюсь, вам понравилось!

Если у вас есть вопросы, просто спросите! Теплое объятие от Лирии из Анаме Дра. Лирия Окай-Нобрега.

Исследователь, кандидат наук в области неврологии и постдоктор наук в области реабилитации.

Оставить комментарий

Читайте так же

Летние болезни: узнайте, как защитить своего ребенка

Мы находимся в самом жарком сезоне года, поэтому знайте, как защитить ребенка от летних заболеваний! Несмотря на то, что жаркая погода уже стала частью привычного уклада жизни бразильцев, мы должны усилить заботу о себе и защиту наших детей. Это связано с тем, что есть некоторые летние проблемы, которые могут создать множество неудобств… Прежде всего, вы […]

Первые 1000 дней: почему нужно заботиться?

Первые 1000 дней жизни ребенка включают беременность и длятся до двухлетнего возраста. В течение этого периода происходящие события будут иметь большое влияние на модуляцию, положительную или отрицательную, генетического наследия, полученного родителями. Сегодня наука рассматривает этот момент как окно возможностей для вмешательств, которые принесут пользу на всю оставшуюся жизнь, уменьшая или даже предотвращая возникновение хронических неинфекционных […]

Ребенок и ходунки

Детские ходунки облегчают обучение малышей ходьбе? При использовании детских ходунков возникают проблемы в развитии моторики? Бывают ли детские ходунки причиной несчастных случаев?? Существует много споров об использовании детских ходунков. Давайте поговорим, чтобы попытаться ответить на некоторые из этих вопросов? Здравствуйте, я Лирия, директор по исследованиям в Anamê, и сегодня у нас специальный гость, доктор Лирия. […]

Noeh on Welfare: обувь для малышей, которые заботятся о своих ножках

Noeh on Welfare: обувь для малышей, которые заботятся о своих ножках. Детская обувь, созданная исследователем из Минас-Жерайс, имитирует естественную почву, такую как песок, земля и трава. Цель — заботиться о развитии стопы, стимулируя мышцы и помогая им правильно ставить ноги. Результат — более сбалансированная и безопасная походка с первых шагов и прочный фундамент на всю […]