Солнечные ванны: узнайте об их важности для вашего ребенка!

Много говорится об опасности чрезмерного пребывания на солнце. Фактически, он является основным фактором риска солнечных ожогов и рака кожи.

Но, в конце концов, как солнечные ванны вписываются в эту историю?? Однако на протяжении многих лет люди стремились усилить важность пребывания на солнце для ребенка. Основная причина заключается в том, что ультрафиолетовое излучение стимулирует выработку кожей витамина D. И, между нами говоря, этот микроэлемент необходим для здорового роста. Подумав об этом, кажется очень логичным поощрять солнечные ванны для малышей, не так ли??

На самом деле, это не совсем так. Вам необходимо взвесить риски и выгоды и рассмотреть жизнеспособные альтернативы. Читать дальше! Поймите, как работает витамин D Вы уже знаете, что пребывание на солнце напрямую связано с синтезом витамина D. Многих это удивляет, но кожа играет важную роль на протяжении всей жизни, особенно для маленьких детей.

Неудивительно, что в первые месяцы прилагаются большие усилия для поддержания стабильности кожного барьера. Именно кожа защищает от обезвоживания, поглощения вредных веществ и микроорганизмов. Кроме того, именно в коже синтезируется витамин D. Это происходит благодаря UVB-лучам, которые выполняют фотохимическое действие для синтеза. Следующим пунктом назначения витамина является печень, где хранятся все его излишки. На данный момент он все еще неактивен.

Но для его активации необходим следующий шаг: транспортировка в почки. Теперь витамин D будет активирован, чтобы действовать в организме, особенно в усвоении кальция и в метаболизме костной ткани, что так важно для роста. Узнайте о пользе витамина D Во-первых, мы рассмотрели 2 основные функции витамина D в организме. Во-первых, всасывание кальция происходит в тонком кишечнике, сопровождаемое всасыванием фосфора.

Кальций, с другой стороны, содержится в основном в костной ткани — ведь он является одним из основных компонентов. Но это еще не все!

Кальций является основополагающим для ряда действий, таких как сокращение мышц и передача нервных импульсов. Теперь роль витамина D для метаболизма костной ткани кажется более понятной, верно??

Основная причина связана с кальцием. Однако он также стимулирует дифференциацию хряща, что является важным фактором развития в первые месяцы жизни. Наконец, этот витамин также стимулирует реабсорбцию кальция почками. При таком количестве преимуществ трудно представить, как организм поддерживает себя при низких концентрациях этого витамина, не так ли?? Однако имейте в виду, что гиповитаминоз D является распространенным заболеванием, которым страдает около 1 миллиарда человек.

Узнайте, когда лучше загорать Теперь, когда вы стали экспертом по витамину D, давайте поговорим о солнечных ваннах. Первый пункт: избегайте прямого воздействия солнца на младенцев, тем более на детей младше 6 месяцев. После первых шести месяцев жизни сделайте регулярным использование солнцезащитного крема. Еще одна ситуация, когда следует избегать солнечных ванн: физиологическая желтуха или желтоватая желтуха. Несмотря на то, что фототерапия является очень хорошо описанным методом лечения, существует большая разница в отношении к воздействию солнца.

Потребуются часы воздействия, так как только часть лучей эффективна при лечении желтоватых. Поэтому его ни в коем случае нельзя проводить вместо фототерапии. Даже несмотря на такое количество «минусов», указывается, что младенцы подвергаются воздействию солнца каждую неделю в течение 15 минут. Конечно, при надлежащей защите и без излишеств!

Для детей старшего возраста частота увеличивается до трех раз в неделю.

Если солнечные ванны следует принимать только с большой осторожностью, как можно достичь необходимого уровня витамина D для ребенка?? Именно здесь на помощь приходят биологически активные добавки! На самом деле, эта практика уже рекомендована Бразильским обществом педиатрии. Исходя из того, что каждый ребенок должен получать добавки, существуют некоторые критерии для определения дозировки.

Если осуществляется исключительно грудное вскармливание, показания: 400 МЕ в день для детей до 1 года; 600 МЕ в день для детей старше 1 года. Если выявлен дефицит витамина D, следующим шагом не является увеличение количества солнечных ванн! На самом деле, необходимо проконсультироваться с педиатром для оценки других состояний, например, проблемы с всасыванием.

Также стоит развеять миф: использование солнцезащитного крема не препятствует синтезу витамина D. Поэтому нет причин не защищать детей старше 6 месяцев. Наконец, помните, что чрезмерное пребывание на солнце повышает риск ожогов кожи и, в долгосрочной перспективе, риск развития рака кожи.

Вот как защитить себя от чрезмерного облучения В заключение мы хотели бы уточнить, как защитить ребенка от чрезмерного солнца. С этой точки зрения, существуют некоторые общие меры и другие, направленные на конкретные возрастные группы. До 6-месячного возраста прямое воздействие солнца противопоказано. Поэтому вы можете использовать такие меры, как: зонтики, одежда, закрывающая большие площади, и кепки/шляпы. В этом возрасте еще не рекомендуется использовать солнцезащитный крем.

В период от 6 месяцев до 2 лет на сцену выходят неорганические фильтры. Это объясняется тем, что они обладают высокой водостойкостью и реже вызывают аллергию. Наконец, в целом, существуют очень простые и практичные меры. Наиболее важным является использование солнцезащитного крема, особенно с SPF 30 или выше.

Способ применения также заслуживает внимания: примерно за 20 минут до выхода на улицу. Повторно наносите солнцезащитный крем во время принятия солнечных ванн Если ваш ребенок сильно потеет или погружается в воду, важно повторно нанести солнцезащитный крем.

Еще один золотой совет — не выходить на солнце в самое жаркое время, например, в полдень. Более того, одежда также играет свою роль в защите ребенка. Поэтому шляпы, солнцезащитные очки и одежда с защитой от ультрафиолетовых лучей являются отличным выбором.

Главный урок, который остается в силе: солнечные ванны для младенцев становятся все менее и менее показанными. Это не означает, что это запрещено, но родители должны избегать такой практики без должной осторожности. Кроме того, добавки витамина D уже рекомендованы SBP.

Поэтому не будет никакого вреда для ребенка, если прямое воздействие солнца не происходит. И всегда помните: если сомневаетесь, спросите совета у своего педиатра! Как насчет того, чтобы узнать больше советов по уходу за детской кожей?? Рекомендации Солнце в нужной мере.

Бразильское общество педиатрии. Новый документ вносит обновления в уход за кожей новорожденных в неонатальный период.

Бразильское общество педиатрии. Гиповитаминоз D в педиатрии: рекомендации по диагностике, лечению и профилактике.

Бразильское общество педиатров.