Как справиться со стрессом во время Covid-19

0

Как справиться со стрессом во время Covid-19

Как противостоять стрессу во времена Covid-19

916

<

div>

Времена Covid-19 особенно сложны, что может принести стресс. Мы часто оцениваем, что наши ресурсы для противостояния им недостаточны или преувеличены. Например, мы можем «выместить свой гнев на ком-то другом». Мы ведем себя так, как будто она «виновата» в том, через что нам приходится проходить в заключении. Прямо или косвенно, мы ведем себя так, как будто она является причиной проблемы.

Или мы «убегаем» от него. Если мы не можем быть с ними через прямой, более личный и интимный контакт, то мы отказываемся использовать доступные ресурсы (онлайн разговоры, видео, сообщения WhatsApp или электронную почту), чтобы быть с ними вместе.

Вместо этого мы можем пойти на нерекомендованный риск, подвергая себя возможности заразиться или заразить других людей. Одним словом, мы выплескиваем чувства, возлагая вину, убегая, отрицая реальность, создавая конфронтации, которые могут навредить нам, навредить другим и никак не способствовать ситуации, самой по себе сложной.

Эти формы конфронтации с нынешней реальностью, которая так изменила наш жизненный уклад, становятся еще более серьезными, если применяются к маленьким детям. У них еще нет достаточных ресурсов, чтобы понять ситуацию, в которой мы живем. Они, конечно, интенсивно проживают этот опыт, наблюдают различия.

Если их родители теперь чаще или постоянно находятся дома, они стремятся к большему общению с ними. Они хотят проводить время вместе, играть с ними, заботиться о них.

Как они реагируют на эту ситуацию? Как им удается совмещать продолжение работы и заботу о доме, а также «заменять» воспитателей в детском саду, играть и заботиться о своих детях, защищать их?

Проецирование гнева или стресса из-за этой нежелательной ситуации на детей, притворство, что ничего не происходит, бегство от ситуации или подвергание себя бесполезному риску — не лучший способ справиться с ситуацией. Возможно, лучше, чем это, с некоторой игривостью встретить проблемы «в то время», воспользоваться ситуацией, чтобы быть и знать наших детей лучше, принять, жить с и понять эту ситуацию, которая просит нас координировать многие аспекты одновременно, и, кто знает, «простить» вирус за вред, который он наносит нам и миру в целом.

Используйте момент, возможность спасти наше состояние части природы, очень «мощной» части и, в то же время, хрупкой и чувствительной, которая иногда умирает или заболевает из-за невидимого вируса.

Оставить комментарий

Читайте так же

Как выбрать книгу для семейного чтения

Как выбрать книгу для семейного чтения 599 Рассказав вам немного о преимущества книг и о Важность создания этой привычки в семье, пришло время для одной из самых приятных частей процесса чтения: выбора книг. Но как это сделать? Как узнать, хорошая ли книга? Прежде чем я продолжу, я должен сделать очень важный вывод: существует два типа […]

День распространения информации о морбидном ожирении

День информирования о детском морбидном ожирении 1126 3 июня, День информирования о детском морбидном ожирении, — это день размышлений и мучений для медицинских работников. Почти всегда, когда мы достигаем самого тяжелого состояния болезни, это означает, что произошла какая-то неудача в профилактике, ранней диагностике или даже первоначальном лечении. Да, ожирение — это болезнь с тысячью причин […]

Catalyst Award 2030 за ежегодные системные социальные изменения

2030 ежегодная премия Catalyst Award за системные социальные изменения 1283 Сегодня, 25 марта, я стал одним из финалистов в категории индивидуальных филантропов премии Catalyst 2030 Systemic Social Change Awards. Это звание обусловлено признанием моей деятельности и партнерства с социальными предпринимателями в целях социальных изменений в Бразилии. Это событие привело меня в восторг, поскольку я посвятил […]

Столкновение со страхом при переодевании: взаимодействие специалиста по детской жизни и медсестры

Борьба со страхом при смене одежды: вмешательство специалиста по детской жизни и медсестры 749 Случай Педро: перевязка PICC Текст Доры Лейте Вмешательство специалиста по детской жизни в подавляющем большинстве случаев зависит от совместного вклада с другими членами многопрофильной команды в здравоохранении. Процедуры по уходу, которые иногда считаются простыми или не вызывают сильной боли, могут вызывать […]