Как справиться со стрессом во время Covid-19

0

Как справиться со стрессом во время Covid-19

Как противостоять стрессу во времена Covid-19

916

<

div>

Времена Covid-19 особенно сложны, что может принести стресс. Мы часто оцениваем, что наши ресурсы для противостояния им недостаточны или преувеличены. Например, мы можем «выместить свой гнев на ком-то другом». Мы ведем себя так, как будто она «виновата» в том, через что нам приходится проходить в заключении. Прямо или косвенно, мы ведем себя так, как будто она является причиной проблемы.

Или мы «убегаем» от него. Если мы не можем быть с ними через прямой, более личный и интимный контакт, то мы отказываемся использовать доступные ресурсы (онлайн разговоры, видео, сообщения WhatsApp или электронную почту), чтобы быть с ними вместе.

Вместо этого мы можем пойти на нерекомендованный риск, подвергая себя возможности заразиться или заразить других людей. Одним словом, мы выплескиваем чувства, возлагая вину, убегая, отрицая реальность, создавая конфронтации, которые могут навредить нам, навредить другим и никак не способствовать ситуации, самой по себе сложной.

Эти формы конфронтации с нынешней реальностью, которая так изменила наш жизненный уклад, становятся еще более серьезными, если применяются к маленьким детям. У них еще нет достаточных ресурсов, чтобы понять ситуацию, в которой мы живем. Они, конечно, интенсивно проживают этот опыт, наблюдают различия.

Если их родители теперь чаще или постоянно находятся дома, они стремятся к большему общению с ними. Они хотят проводить время вместе, играть с ними, заботиться о них.

Как они реагируют на эту ситуацию? Как им удается совмещать продолжение работы и заботу о доме, а также «заменять» воспитателей в детском саду, играть и заботиться о своих детях, защищать их?

Проецирование гнева или стресса из-за этой нежелательной ситуации на детей, притворство, что ничего не происходит, бегство от ситуации или подвергание себя бесполезному риску — не лучший способ справиться с ситуацией. Возможно, лучше, чем это, с некоторой игривостью встретить проблемы «в то время», воспользоваться ситуацией, чтобы быть и знать наших детей лучше, принять, жить с и понять эту ситуацию, которая просит нас координировать многие аспекты одновременно, и, кто знает, «простить» вирус за вред, который он наносит нам и миру в целом.

Используйте момент, возможность спасти наше состояние части природы, очень «мощной» части и, в то же время, хрупкой и чувствительной, которая иногда умирает или заболевает из-за невидимого вируса.

Оставить комментарий

Читайте так же

ВАКЦИНАЦИЯ: пришло время бороться за это дело

ВАКЦИНАЦИЯ: пришло время бороться за это дело 294 Так называется публикация, в которую мы включили материалы дискуссий II Общественно-политического форума, состоявшегося в декабре 2020 года. Иммунизация детей и подростков — один из трех столпов пропаганды детского здоровья, которые Фонд Жозе Луиса Эгидиу Сетубала выбрал для работы в десятилетии 2020/30, наряду с психическим здоровьем и безопасностью […]

CEI Amigo do Peito: непрерывность грудного вскармливания в детских садах

CEI Amigo do Peito: непрерывность грудного вскармливания в детских садах 563 Муниципальный секретариат образования проводит образовательную кампанию под названием CEI Amigo do Peito (CEI Amigo do Peito), в рамках которой поощряется грудное вскармливание в муниципальной школьной сети, обеспечивая доступ к грудному молоку в течение учебного года. Федеральная конституция 1988 года в статье 400 защищает право […]

Грудное вскармливание — единодушие

Грудное вскармливание — общая основа 485 Мало что в медицине имеет столько научных доказательств своей пользы, как грудное вскармливание. Грудное вскармливание в течение достаточного времени влияет на рост, развитие, восприимчивость к инфекциям и семейные отношения. Предотвращение, защита, нападение. Он имеет правильный состав для каждого возраста и этапа развития ребенка. Он обладает способностью создавать особые эмоциональные […]

Улицы для жизни, для людей и для планеты

Улицы для жизни, для людей и для планеты 457 Несчастные случаи являются основной причиной смерти детей в возрасте от 1 до 14 лет в Бразилии. Каждый год более 3.300 девочек и мальчиков умирают по этой причине, и еще 112 тысяч детей госпитализируются в тяжелом состоянии. Согласно последним данным Министерства здравоохранения, около 3,3 тысячи бразильских детей […]