Как справиться со стрессом во время Covid-19

0

Как справиться со стрессом во время Covid-19

Как противостоять стрессу во времена Covid-19

916

<

div>

Времена Covid-19 особенно сложны, что может принести стресс. Мы часто оцениваем, что наши ресурсы для противостояния им недостаточны или преувеличены. Например, мы можем «выместить свой гнев на ком-то другом». Мы ведем себя так, как будто она «виновата» в том, через что нам приходится проходить в заключении. Прямо или косвенно, мы ведем себя так, как будто она является причиной проблемы.

Или мы «убегаем» от него. Если мы не можем быть с ними через прямой, более личный и интимный контакт, то мы отказываемся использовать доступные ресурсы (онлайн разговоры, видео, сообщения WhatsApp или электронную почту), чтобы быть с ними вместе.

Вместо этого мы можем пойти на нерекомендованный риск, подвергая себя возможности заразиться или заразить других людей. Одним словом, мы выплескиваем чувства, возлагая вину, убегая, отрицая реальность, создавая конфронтации, которые могут навредить нам, навредить другим и никак не способствовать ситуации, самой по себе сложной.

Эти формы конфронтации с нынешней реальностью, которая так изменила наш жизненный уклад, становятся еще более серьезными, если применяются к маленьким детям. У них еще нет достаточных ресурсов, чтобы понять ситуацию, в которой мы живем. Они, конечно, интенсивно проживают этот опыт, наблюдают различия.

Если их родители теперь чаще или постоянно находятся дома, они стремятся к большему общению с ними. Они хотят проводить время вместе, играть с ними, заботиться о них.

Как они реагируют на эту ситуацию? Как им удается совмещать продолжение работы и заботу о доме, а также «заменять» воспитателей в детском саду, играть и заботиться о своих детях, защищать их?

Проецирование гнева или стресса из-за этой нежелательной ситуации на детей, притворство, что ничего не происходит, бегство от ситуации или подвергание себя бесполезному риску — не лучший способ справиться с ситуацией. Возможно, лучше, чем это, с некоторой игривостью встретить проблемы «в то время», воспользоваться ситуацией, чтобы быть и знать наших детей лучше, принять, жить с и понять эту ситуацию, которая просит нас координировать многие аспекты одновременно, и, кто знает, «простить» вирус за вред, который он наносит нам и миру в целом.

Используйте момент, возможность спасти наше состояние части природы, очень «мощной» части и, в то же время, хрупкой и чувствительной, которая иногда умирает или заболевает из-за невидимого вируса.

Оставить комментарий

Читайте так же

Семь целей для родителей на начало нового года

Семь целей для родителей на начало нового года 274 < div> Всегда в начале каждого года мы ставим перед собой цели, чтобы сделать. В этом посте я предлагаю мамам и папам поставить перед собой цель, которую они должны выполнить всей семьей. Для того чтобы сделать вашу семью более безопасной, крепкой и гармоничной, может потребоваться не […]

Как родители могут справиться с истериками своих детей?

Как родители могут справиться с истериками своих детей? 615 Когда я работала педиатром, я часто слышала такой вопрос: наш ребенок, кажется, легко переживает стресс и испытывает ужасные приступы ярости. Что мы можем сделать, чтобы справиться с этим? В наше пандемическое время, когда люди более напряжены и более социальны, моменты истерик и гнева у маленьких детей […]

Здоровье отношений, другая сторона медали токсического стресса

Здоровье отношений — другая сторона медали токсичного стресса 744 В течение последних нескольких лет я писала о токсичном стрессе и его способности повреждать мозг и всю жизнь детей. Сейчас появляется новая концепция — реляционное здоровье, которое будет представлять собой то хорошее, что испытывают дети, и то положительное влияние, которое они вызывают в мозгу и таким […]

День распространения информации о морбидном ожирении

День информирования о детском морбидном ожирении 1126 3 июня, День информирования о детском морбидном ожирении, — это день размышлений и мучений для медицинских работников. Почти всегда, когда мы достигаем самого тяжелого состояния болезни, это означает, что произошла какая-то неудача в профилактике, ранней диагностике или даже первоначальном лечении. Да, ожирение — это болезнь с тысячью причин […]