Детское ожирение: знать о рисках!

Детское ожирение представляет собой проблему общественного здравоохранения и становится все более распространенной. Тревожный рост заболевания заставляет нас задуматься о привычках образа жизни, которых придерживается общество: несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни. Вы ошибаетесь, если думаете, что самые маленькие освобождены от этой проблемы: около 14,1% детей и подростков страдают ожирением.

Стоит также отметить, что избыточный вес наблюдается у 6,5% детей в возрасте до 2 лет. Большая проблема заключается в том, что ожирение является фактором риска для целого ряда проблем, будь то сиюминутных или хронических.

На протяжении всего текста мы будем говорить об основных последствиях и покажем, как можно предотвратить это состояние! Посмотрите, как определяется ожирение Наиболее практичным способом определения ожирения является определение индекса массы тела (ИМТ). В результате расчета (вес/рост2) можно определить не только наличие избыточного веса, но и классифицировать ожирение.

Важно сказать, что избыточная масса тела включает в себя определения избыточной массы тела и ожирения, причем избыточная масса тела предшествует ожирению. После расчета производится оценка результатов, при которой еще учитывается пол и возраст ребенка.

На сайте Бразильского общества педиатрии вы можете найти различные таблицы роста и, среди них, ту, которая оценивает ИМТ в зависимости от возраста и пола. Влияние пола можно заметить, например, у девочек, где наблюдается большее накопление жира в кожных складках. Каковы причины детского ожирения??

Более чем у 95% людей неадекватное питание является основным провоцирующим фактором ожирения. Оставшаяся небольшая часть классифицируется как эндогенное ожирение, то есть возникает вследствие гормональных изменений.

Наконец, нельзя не упомянуть, какие 3 периода являются критическими для увеличения количества жировых клеток: последний триместр беременности; первый год жизни; рост в подростковом возрасте. Поэтому важно, чтобы мать знала, как питаться во время беременности и, особенно, как направлять питание ребенка в первый год жизни, а затем быть хорошим примером для подростка. Понять риски Как уже упоминалось в начале, проблемы, возникающие в результате ожирения, могут быть как хроническими, так и наблюдаться в более короткие сроки.

См. далее! Дислипидемия Термин «дислипидемия» обозначает изменения в липидном профиле. Это означает, что уровень холестерина, триглицеридов, ЛПВП и/или ЛПНП изменен.

Как правило, у людей с ожирением наблюдаются следующие изменения: повышение уровня холестерина; повышение уровня триглицеридов; снижение уровня HDL (хорошего холестерина). Опасность дислипидемии для организма заключается в том, что она является важным фактором риска развития коронарных заболеваний, другими словами, тех, которые поражают артерии сердца. Причина этого в том, что при повышенном уровне холестерина в крови жир имеет тенденцию накапливаться в стенках кровеносных сосудов.

Этот процесс известен как атеросклероз и может начаться в детстве у детей с ожирением. Стоит отметить, что это обратимое явление, если оно находится на начальной стадии, с помощью диеты и физических нагрузок. Однако без медицинского наблюдения и более внимательного отношения к привычкам он становится все более опасным с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний. Сахарный диабет По сути, диабет — это заболевание, при котором уровень глюкозы в крови остается высоким либо из-за неспособности вырабатывать гормон инсулин, либо из-за недостаточной его выработки.

Второй случай, недостаточная выработка, напрямую связан с повышенной сопротивляемостью организма к данному гормону.

Другими словами, чем более устойчивым становится организм к действию инсулина, тем большее его выделение имеет тенденцию к увеличению. Но это делает все более трудным удовлетворение спроса. С этой точки зрения, избыточный вес является важным фактором риска повышенной инсулинорезистентности.

По статистике, избыточный вес в три раза увеличивает риск развития сахарного диабета в течение жизни. Вы же не хотели бы такого для своего ребенка, верно?? Болезни костей и суставов Избыточный вес вызывает повреждение костей и суставов.

Это происходит потому, что увеличивается нагрузка, которую должны выдерживать конструкции, вплоть до изменения кривизны, как в случае вальгусных и варусных коленей. Другая проблема, влияющая на опорно-двигательный аппарат, — остеоартрит, также связанный с ожирением. В этом случае происходит дегенерация суставов и, как следствие, наблюдается характерная боль, а также большие трудности при движении.

Психосоциальные проблемы Наконец, нельзя не упомянуть о небиологических проблемах, возникающих в результате ожирения. Известно, что психосоциальные последствия могут сопровождать человека на протяжении всей жизни, проявляясь по-разному: изоляция от деятельности, уход от общения, трудности с выражением чувств.

Узнайте о способах профилактики Перед лицом многочисленных последствий, которые может вызвать ожирение, профилактика является основным способом избежать таких исходов. Если начать принимать меры еще до начала школьного обучения, то велика вероятность того, что они сохранятся на протяжении всего детского и подросткового возраста!

Антропометрическая оценка Мы уже говорили здесь в блоге об ИМТ, вы видели? Этот определяющий показатель в классификации избыточного веса должен оцениваться с первых месяцев жизни с помощью антропометрии. Стоит также помнить, что первый год является одним из критических моментов для запуска ожирения.

Таким образом, используя диаграммы роста, можно заметить, когда полученное значение ИМТ имеет некоторое отклонение от ожидаемого. Раннее выявление позволяет заблаговременно принять меры вмешательства, прерывая состояние, которое может длиться до зрелого возраста.

Пищевые привычки Первый момент, который необходимо прояснить, заключается в том, что семья имеет большее значение, чем вы думаете.

Пищевые привычки родителей напрямую влияют на то, что ребенок интересуется едой. В принципе, необходимо стимулировать детей к правильному питанию. Но будьте осторожны!

Правильно питаться — это не значит есть много, а значит отдавать предпочтение продуктам, которые могут удовлетворить потребности в питании. Поэтому, чтобы удовлетворить потребности в энергии и витаминах, необходимо большое разнообразие фруктов, овощей и клетчатки. С другой стороны, следует отказаться от потребления, например, безалкогольных напитков, фастфуда и сладостей. Это помогает снизить потребление рафинированных сахаров, избытка соли и продуктов, богатых холестерином. Дополнительная мера предосторожности — не подвергать детей рекламе, которая поощряет несбалансированное питание.

Борьба с малоподвижным образом жизни Наконец, нам нужно искать способы увеличения энергозатрат. В детстве этого можно достичь с помощью игр, занятий спортом, прогулок, езды на велосипеде, физического воспитания в школе… Таким образом, занятия должны соответствовать возрасту и способностям малышей. Но независимо от размера, избегайте воздействия на детей экранов, таких как телевизор, видеоигры, планшеты, смартфоны и компьютеры. Избегая такого рода длительного воздействия в раннем детстве, можно снизить вероятность того, что подобные привычки закрепятся в раннем возрасте и сохранятся на всю жизнь.

В заключение мы пришли к выводу, что детское ожирение связано с рядом осложнений, которые повышают уровень заболеваемости и смертности. Ребенок с ожирением, как правило, становится взрослым с ожирением, если не вмешаться в привычки образа жизни. Стоит отметить, что чем дольше малыш остается с избыточным весом, тем раньше появятся осложнения. Итак, применяйте на практике наши советы и идите вместе со своим ребенком к здоровым привычкам!

Понравилось ли вам содержание? Следите за нами в социальных сетях! Мы есть на Facebook, Vimeo, Youtube и Instagram!

Ссылки Распространенность избыточного веса и ожирения на первом году жизни в Стратегиях семейного здоровья. Журнал «Коллективное здоровье. Доступ получен 13 сентября 2020 года. Ожирение у детей: как мы можем быть эффективными? Журнал педиатрии.

Доступ получен 13 сентября 2020 года. Распространенность, этиологические факторы и лечение детского ожирения. Бразильский журнал синеантропометрии & Производительность человека.

Accessed 13 September 2020. Ожирение и остеоартрит: обновленная информация о клинических и метаболических последствиях.

Медицинский журнал штата Минас-Жерайс. Доступ получен 13 сентября 2020 года. Таблицы роста. Бразильское общество педиатрии.

Доступ получен 14 сентября 2020 года.