Важность детской кроватки

0

Сон имеет огромное значение, и детская кроватка может стать отличным союзником. Это время огромного развития, которое влияет на мозг, тело, эмоции и поведение и создает основу для дальнейшего роста в детском и подростковом возрасте. Прежде всего, это нормально, когда родители хотят убедиться, что их дети, младенцы или малыши, получают необходимый им сон. Национальный фонд сна (NSF), созвав группу экспертов для изучения существующих исследований, сформулировал рекомендации по суточной и общей потребности во сне в зависимости от возраста.

Поэтому для детей в возрасте от 0 до 3 месяцев рекомендуется 14-17 часов сна, а для детей в возрасте от 4 до 11 месяцев — 12-15 часов сна. Для детей в возрасте от 1 до 2 лет — 11-14 часов сна. Для детей в возрасте от 3 до 5 лет — от 10 до 13 часов сна.

А когда ребенку от 6 до 13 лет, рекомендуется 9-11 часов сна. На данный момент эти варианты предназначены для полного сна, включая ночной и во время сна.

Эксперты NSF отметили, что это общие рекомендации и что для некоторых детей может быть целесообразным дополнительный час или меньше. Родителям полезно использовать эти рекомендации в качестве цели, признавая при этом, что здоровое количество сна может отличаться у разных детей или в зависимости от дня. Как показывают эти рекомендации, потребности во сне меняются по мере развития ребенка. На подходящее время сна для младенцев и детей могут влиять несколько факторов, и знание этих деталей может помочь родителям, которые хотят способствовать здоровому сну своих детей.

Дремать — это нормально для младенцев? Очень часто младенцы дремлют и получают значительную часть своего общего сна в течение дня. Новорожденные часто спят не менее 3-4 часов в течение дня, и хотя общее время сна уменьшается по мере взросления, для младенцев нормально продолжать спать 2-3 часа или более каждый день.

Такой сон не только нормален, но и полезен для здоровья. Исследования показали, что частый сон позволяет детям закрепить определенные воспоминания. Кроме того, сон позволяет улучшить обобщенную память, что важно для обучения и развития мозга.

Ознакомьтесь с 7 способами ухода за новорожденным ребенком Как соблюдать правила хорошего сна для ребенка? Очень важно поощрять хорошие привычки сна для вашего ребенка. В первые месяцы полуночные кормления, конечно, прерывают сон родителей и ребенка, но никогда не бывает слишком рано, чтобы помочь ребенку лучше спать.

Следующие советы очень эффективны: Соблюдайте спокойный и последовательный режим сна. Чрезмерная стимуляция ночью может затруднить засыпание ребенка. Попробуйте принять ванну, пообниматься, послушать спокойную музыку или почитать, четко определив конечную точку, когда вы покидаете комнату.

Начинайте эти занятия до того, как ребенок слишком устанет, в слабо освещенной, тихой комнате. Укладывание ребенка спать сонным, но все еще бодрствующим. Это поможет ребенку ассоциировать кровать с процессом засыпания. Важно не забывать укладывать ребенка спать на спине, убирать из кроватки одеяла и другие мягкие предметы. Дайте ребенку время успокоиться.

Ребенок может возбудиться или заплакать, прежде чем найдет удобное положение и заснет. Если он не перестает плакать, проверьте состояние ребенка, затем предложите слова утешения и покиньте комнату. Утешительное присутствие матери может быть всем, что нужно ребенку для сна.

Рассмотрите возможность использования пустышки. Если ребенку трудно успокоиться, ему поможет пустышка. На самом деле, исследования показывают, что использование пустышки во время сна помогает снизить риск синдрома внезапной детской смерти.

Обеспечьте спокойный уход в ночное время. Когда ребенок нуждается в кормлении или кормлении ночью, используйте спокойный голос и тихие движения, приглушенный свет.

Это позволит ребенку понять, что пришло время спать, а не играть. Уважать предпочтения ребенка. Если ребенок — ночная сова или рано встает, мать может захотеть скорректировать распорядок дня и график в соответствии с этими природными особенностями. Здесь стоит помнить, что умение ребенка спать всю ночь не является мерилом родительского мастерства. Очень важно понять собственные привычки и способы общения ребенка, чтобы мама могла помочь ему лучше спать.

Если есть опасения, то поговорите с педиатром, чтобы он подумал о подгузниках для ребенка.

Переходный объект для лучшего сна ребенка По мере развития ребенка вы можете заметить некоторые основные изменения в развитии, которые обычно происходят между 6 и 8 месяцами, включая ползание, потенциальный переход от 3 снов к 2 снам, а также увеличение тревоги ребенка при разлуке с родителями. Это много изменений!

Переходные предметы, всем известная няня для ребенка, — это способ для родителей помочь ребенку почувствовать себя в безопасности; эти предметы, конечно, должны быть безвредными. Эта безопасная связь является положительной ассоциацией сна, которая может помочь ребенку во время частичного бодрствования. Поскольку переходный объект не изменяется, он успокаивает.

В действительности, переходный объект часто является показателем сильной связи между младенцем и матерью. По сути, детская кроватка удовлетворяет потребность ребенка в любви и внимании, даже когда матери и отца фактически нет рядом. Это очень интересно.

Проще говоря, это предмет любви для ребенка, чучело животного, без которого малыш не может заснуть, одеяло, которое даже пачкается через некоторое время, например. По сути, переходный объект — это не что иное, как дополнительная защита для растущего ребенка. Источник: https://www.фонд сна.org/children-and-sleep/how-much-sleep-do-kids-need https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/baby-sleep/art-20045014 https://sleeplady.com/baby-sleep/why-your-baby-needs-a-transitional-object/

Оставить комментарий

Читайте так же

Знать 5 распространенных детских кожных заболеваний!

Знаете ли вы, что кожа — самый большой орган в человеческом теле?? И это многое говорит о его функции! Он защищает наше тело от микробов, радиации и даже перепадов температуры. Учитывая его важность, как избежать распространенных кожных заболеваний у детей? Узнайте о некоторых распространенных детских кожных заболеваниях. Прежде всего, существует ряд хороших привычек, которые мы […]

Детские вещи: Развитие стопы II

Ранее, в посте про детские вещи, мы говорили в общих чертах о развитии стопы у детей на этом этапе. В этом посте мы подробнее поговорим об исследованиях, касающихся развития стопы ребенка (II). Приятно познакомиться, я Лирия, директор по исследованиям в Anamê, и вместе мы пройдем по этому миру младенцев в их первые 1000 дней… Ножка […]

Нейроразвивающие нарушения

Что такое нейроразвивающие расстройства? Как они влияют на здоровье ребенка? С развитием медицины и технологий за последние несколько десятилетий произошел взрыв информации о развитии ребенка. Трудно подумать, что всего 50 лет назад было обнаружено, что плод уязвим к внешним воздействиям. Несмотря на это, не существует единой причины возникновения нейроразвивающих расстройств (НРР), поэтому как их выявить? […]

Советы по воспитанию детей, как с ними справляться?

Достаточно женщине объявить о своей беременности, чтобы на нее обрушился поток догадок о воспитании детей. Начинают появляться «советы» о том, что нужно есть, как двигаться, что следует или не следует делать. И эти подсказки исходят не только от матерей. Тот человек, который «однажды прочитал пост в социальной сети», обязательно упомянет, полезна или вредна та или […]