<

div>

Воспитание и проявление любви — вот некоторые из доказательств, которые ученые все чаще рассматривают в качестве спасательного круга для детей младшего возраста, находящихся в группе риска, будь то из-за крайней бедности, жестокого окружения, голода, проблем с физическим или эмоциональным здоровьем или любых других проблем. Здесь мы рассказываем о 15 очень простых вещах, которые мы все можем делать со своими детьми (и не только с ними), чтобы проявить привязанность, выразить любовь и сделать заботливый жест по отношению друг к другу.

1. Заботиться об их жизни

Спросите своего ребенка: «Как прошел твой день??2» и внимательно выслушайте ответ. Будьте доступны, когда ваш ребенок хочет поговорить, даже если это не лучшее время для вас. Если они говорят о проблеме, с которой они столкнулись, дайте им закончить рассказ, прежде чем помогать им решить проблему. Многим детям трудно справиться с потерями, которые они понесли во время пандемии ковид-19.

Если вы заметили признаки тревоги или депрессии, обратитесь к педиатру или медицинскому специалисту.

2. Проводите время вместе

Запланируйте вечера игр или другие семейные мероприятия в своем календаре, чтобы все могли приятно провести время вместе. В связи с холодной зимней погодой и продолжающимся распространением ковида-19 воспользуйтесь возможностью проводить больше времени дома за играми и общением всей семьей.

Также убедитесь, что вы регулярно уделяете время каждому из своих детей, занимаясь тем, что ему нравится. Отложите мобильные телефоны, планшеты и другие медиа-устройства в эти особые моменты и действительно сосредоточьтесь друг на друге.

3. Читать дальше

Начинайте читать своему ребенку с самого раннего возраста. Многие исследования показывают, что совместное чтение укрепляет связь между родителями и детьми и способствует позитивному воспитанию детей.

Кроме того, когда вы читаете своему ребенку или вместе с ним, вы помогаете ему заложить основу для успеха в школе, что связано с долгосрочным благополучием.

4. Обнимаю первым

Когда ваш ребенок сердится, ворчит или находится в плохом настроении, постарайтесь не принимать это близко к сердцу. Сначала успокойте собственные эмоции, возможно, сделав глубокий вдох, а затем быстро обнимитесь, пообнимайтесь, тайно кивните или сделайте другой знак привязанности.

Когда они успокоятся и почувствуют себя лучше, поговорите с ними об этом событии и о том, как им лучше справляться с сильными эмоциями в следующий раз.

5. Забота о здоровье и безопасности

Покажите, насколько вам небезразлична ваша забота, регулярно отводя детей на прием к врачу по уходу за ребенком. Убедитесь, что они имеют актуальные прививки, защищающие их от инфекционных заболеваний, включая ковид-19, грипп и другие рекомендованные иммунизации. Научить их, как защитить себя от травм, обеспечить здоровое и полноценное питание и поощрять хороший сон и физические упражнения, чтобы помочь им вырасти сильными и здоровыми.

Создайте безопасную обстановку в доме и пользуйтесь ремнями безопасности или автокреслами, когда находитесь в автомобиле.

6. Дисциплина с любовью

Используйте позитивную, ненасильственную дисциплину. Суровые физические и словесные наказания не работают и могут нанести долгосрочный ущерб физическому и психическому здоровью. С самого раннего возраста объясняйте детям четкие и последовательные правила, которые они могут понять. Хвалите их, когда они выполняют поставленные задачи — не наказывайте их, когда они этого не делают.

Спокойно объяснять последствия и немедленно принимать меры в случае нарушения правил.

7. Тщательно подбирайте слова

Используйте много позитивных и ободряющих слов в разговоре с ребенком. Проявляйте внимание и благодарность, говоря «пожалуйста» и «спасибо». Избегайте сарказма, поддразнивания и оскорблений, даже если они провокационные.

Дети часто не понимают вашей цели. Даже если они понимают, эти сообщения могут повредить самооценке и создать негативные способы общения и связи друг с другом.

8. Забота о Земле и окружающей среде

Проводите время вместе на природе, изучая способы ценить и защищать ее. Принятие мер по охране окружающей среды покажет вашим детям, насколько вы заботитесь об их будущем. Многие дети и подростки слышат или переживают бедствия, связанные с изменением климата, такие как лесные пожары и сильные штормы.

Говорите с ними об их проблемах честно, с надеждой, с учетом особенностей развития и ориентируясь на решение проблемы.

9. Прощайте ошибки, в том числе свои собственные

Если вы теряете самообладание и резко реагируете на своего ребенка, извинитесь и объясните, как вы будете действовать в этой ситуации в будущем. Убедитесь, что вы выполнили свое обещание. Прощайте и себя, никто не совершенен.

Понимание того, как прощать, важно для того, чтобы ваш ребенок также принимал свои собственные ошибки и развивал уверенность и стойкость.

10. Готовьте и ешьте вместе

Один из лучших способов научить детей правильно выбирать продукты питания и наслаждаться обществом друг друга — это совместная готовка. Привлекайте их к участию во всем процессе — от составления меню до покупки ингредиентов, приготовления и подачи блюд.

Семейные обеды — это прекрасная возможность поговорить и пообщаться. Храните все электронные устройства, включая собственный телефон.

11. Укреплять дружеские отношения

Помогайте вашему ребенку развивать позитивные отношения с друзьями, братьями и сестрами и членами общества. Научите их ценить доброту.

Поощряйте своего ребенка к участию в мероприятиях, требующих командной работы, например, в спорте. Познакомьтесь с друзьями вашего ребенка и поговорите об ответственных и уважительных взаимоотношениях.

12. Освободите место в своем сердце для домашнего животного

Рассмотрите возможность усыновления домашнего животного, если это возможно. Наличие домашнего животного может помочь некоторым детям, особенно с хроническими заболеваниями и ограниченными возможностями, чувствовать себя лучше, повышая их физическую активность и положительные эмоции, а также предлагая еще один способ общения с близким человеком.

13. Продолжайте проявлять ласку и внимание

Помните: все дети хотят внимания от своих родителей, независимо от возраста. Каждый день выделяйте время для разговора.

У молодых людей больше шансов сделать здоровый выбор, если они поддерживают связь с членами семьи.

14. Три слова, которыми можно поделиться без ограничений

Не забывайте часто говорить своим детям «Я люблю тебя», пока они растут. Они никогда не будут слишком взрослыми, чтобы услышать эти!

Источник: Американская академия педиатрии (Copyright © 2022)