<

div>

Независимо от погоды, игры на свежем воздухе всегда полезны для детей. Существуют научные доказательства того, что игры на свежем воздухе улучшают здоровье, и дети всех возрастов любят их. Даже несмотря на продолжающееся распространение вируса Ковид-19, пребывание на свежем воздухе и знакомство с природой безопасно для большинства детей.

И мы знаем, что чем больше времени ребенок проводит на природе, тем больше вероятность того, что он вырастет хорошим хозяином планеты — экологическая победа!

Природа вокруг нас. Нам не обязательно далеко ехать, чтобы насладиться им. Ваша семья может общаться с ним на детской площадке в сквере, на заднем дворе или в большом парке или сквере.

Во многих общественных зеленых зонах Сан-Паулу есть ресурсы и программы для всех возрастов и способностей.

Игры на свежем воздухе и знакомство с природой — это занятия для всех возрастных групп, посмотрите, что вы можете сделать:

Прогулки с ребенком на свежем воздухе. Чем раньше вы начнете знакомить ребенка с природой, тем больше вероятность того, что любовь к природе сохранится у него на всю жизнь. Даже младенцы и малыши могут играть и учиться на природе. Прогулка с коляской по деревьям. Уложите ребенка в одеяло на траву или песок.

Пусть он наслаждается прохладным ветерком, пением птиц, запахами леса и текстурой растений. Положите его на животик на улице, надуйте пузыри, чтобы он мог дотянуться до них и посмотреть, как они сверкают на солнце.

Исследуйте с дошкольниками и детьми младшего возраста. Дети младшего возраста развиваются и учатся с каждым опытом.

Создавайте скульптуры природы из веток, листьев, камней и многого другого. Спросите ребенка, какие узоры он видит на разных предметах, глядя на верхушки деревьев, кусты или облака.

Пусть ваш ребенок играет в грязи со старыми кастрюлями и сковородками и домашней утварью, чтобы развивать его чувства и моторику.

Катайтесь на велосипеде, гуляйте с семьей в своем районе или найдите новый парк для прогулок. Опишите, что вы видите по пути, и расскажите о погоде. Используйте множество деталей, чтобы помочь им выучить новые слова и задействовать все органы чувств. Проведите время на свежем воздухе, чтобы рассказать историю.

Возьмите одеяло, несколько книг и найдите тенистое место, чтобы почитать с ребенком. Выбирайте книги, которые рассказывают о природе и помогают вашему ребенку установить связи между ними.

Играйте в игры на свежем воздухе! Встречайтесь с друзьями, чтобы наладить социальные связи.

Вызов детям старшего возраста и подросткам. Приобщайтесь к природе всей семьей.

Используйте это время для игр и занятий, которые нравятся всем, или бросьте себе новый вызов.

Устройте поиски сокровищ или начните собирать коллекцию природы. Ищите местные растения, деревья, животных и птиц.

Собирайте камни, листья или сосновые шишки. Посмотрите, сколько предметов могут найти дети и собрать их в коллекцию.

Пинайте футбольный мяч, бросайте фрисби, прыгайте через скакалку или играйте в любой другой вид спорта, который вам нравится, чтобы продолжать веселье, когда дети становятся старше.

Устройте пикник или запланируйте барбекю с друзьями и семьей. Разделите трапезу, наслаждаясь отдыхом на природе!

Выход из дома — это не просто веселый отдых для детей и подростков: это полезно для физического и психического здоровья и развития.

Дети и подростки, которые проводят время, играя на свежем воздухе и наслаждаясь природой, могут быть:

— Физически здоровее. Больше времени на свежем воздухе связано с лучшим моторным развитием и более низким уровнем риска ожирения и близорукости. Безопасное принятие солнечных ванн также помогает нам вырабатывать витамин D.

— Больше вовлечены в процесс обучения. Игра на свежем воздухе способствует развитию любознательности, творчества и критического мышления.

Исследования показали, что дети, которые проводили больше времени, изучая природу, имели лучшие результаты в учебе.

— Психически здоровее. Стресс и депрессия ниже у всех людей, которые проводят больше времени на природе.

У детей повышается концентрация внимания и уменьшаются симптомы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).

У них даже более позитивное поведение. Исследования показывают, что когда дети проводили время в естественной среде, у них было меньше гнева и агрессии.

Также улучшился контроль над импульсами.

Используйте целительную силу игры на природе — рядом с вашим домом или районом, или там, где вам удобно. Не забывайте одеваться соответственно погоде.

Также полезно мыть руки или использовать дезинфицирующее средство для рук во время и после приключения.

По всем этим причинам Фонд Жозе Луиша Эгидиу Сетубала Существует также проект «Boa Praça», цель которого — реформировать детскую площадку на площади в Сан-Паулу, оставив ее в пригодном для использования состоянии, в том числе для детей с особыми потребностями. Еще один проект, в котором мы участвуем, — «Healling Trees», цель которого — посадить 4 000 деревьев в городе Сан-Паулу.

Источник:

Американская академия педиатрии (Copyright © 2022)