Советы по введению прикорма для вашего ребенка

0

Необходимо стимулировать речь ребенка? В конце этого месяца, 31 августа, отмечается День диетолога, профессионального специалиста по пропаганде здорового образа жизни через сочетание продуктов питания. Именно поэтому мы решили воспользоваться возможностью и затронуть тему, которая очень интересует родителей малышей и имеет самое непосредственное отношение к питанию: введение прикорма. Следующие советы помогут вам добиться успеха при введении прикорма вашему малышу.

Когда начинать введение прикорма Введение прикорма — это термин, используемый для определения периода, когда ребенок перестает получать исключительно грудное молоко и начинает употреблять другие виды пищи. Согласно рекомендации Панамериканской организации здравоохранения/Всемирной организации здравоохранения (ПАОЗ/ВОЗ), грудное вскармливание должно быть исключительным источником питания до шестимесячного возраста, после чего следует начинать введение прикорма.

Внимание: в идеале, насколько это возможно, рацион должен состоять из твердой пищи и грудного молока до двух лет. Как выбрать продукты Зная, что такое введение прикорма и когда его следует начинать, пришло время понять, как выбрать продукты, которые можно и нельзя есть младенцам. В конце концов, даже на этом этапе все еще существуют некоторые продукты и виды специй, которые не следует включать в рацион ребенка до 12-месячного возраста. По словам педиатра и президента отдела питания Педиатрического общества Сан-Паулу (SPSP), д-р.

Рубенс Фефербаум, для статьи на сайте Drauzio Varella, идеалом является то, что ребенок имеет доступ к диете, богатой питательными веществами, которая включает как макросы (белки, углеводы и жиры), так и микросы (железо, цинк и витамины).

Другими словами, такое разнообразие питательных веществ может быть достигнуто только тогда, когда родители заботятся о том, чтобы включить в тарелку ребенка продукты из четырех основных пищевых групп: овощи и фрукты, мясо и яйца, крупы и клубни, а также зерновые.

Таким образом, у ребенка будет все необходимое для адекватного развития — а также для развития нёба. Еще одна рекомендация педиатра заключается в том, чтобы до восьмого месяца родители предлагали яйца, рыбу и глютен, поскольку таким образом организм ребенка вырабатывает к ним устойчивость, что помогает избежать возможной аллергии. Что делать в период введения Помимо тщательного выбора продуктов питания, родителям необходимо обратить внимание на некоторые хорошие практики в период введения прикорма.

Ведь есть установки, которые передаются из поколения в поколение, но которые не соответствуют действительности и могут вмешаться в приверженность малыша к определенным видам пищи. Вот что следует делать в период знакомства: Будьте примером Первый совет, пожалуй, самый важный из всех. Мы уже подчеркивали в некоторых материалах блога Ноэ, что дети, особенно в раннем детстве, учатся на собственном примере. Поэтому, если дома нет привычки обращать внимание на то, что едят, нет разнообразия в еде, нет употребления фруктов и овощей, будет очень трудно заставить ребенка учиться правильному образу жизни. Идеальным вариантом является то, что с начала знакомства с едой родители усаживают ребенка в кресло, чтобы он мог сопровождать родителей и других членов семьи во время еды и чтобы все ели одну и ту же пищу.

Разнообразьте меню Как уже говорилось, важно разнообразить меню, чтобы ребенок имел доступ ко всем необходимым макро- и микроэлементам. Поэтому старайтесь не повторять блюда и не предлагать всегда одно и то же, даже если малыш уже проявляет предпочтение к тому или иному виду пищи. Не всегда подавайте детское питание Еще одна рекомендация специалистов — не смешивать несколько овощей и смешивать их все в блендере, чтобы предложить детское питание с одним вкусом. Очень важно, чтобы во время знакомства с едой ребенок привыкал к различным вкусам, текстурам и умел распознавать особенности каждого вида пищи. Метод BLW (baby-led weaning) — это способ введения прикорма без необходимости проходить стадию детского питания.

Он заключается в том, чтобы позволить ребенку свободно пробовать все, что ему предлагают, самостоятельно.

То есть родители кладут очень хорошо приготовленную, мелко нарезанную пищу в пределах досягаемости младенцев, и они сами выбирают, когда и как брать кусочки в рот. Всегда предлагайте отвергнутые продукты Очень распространенная ошибка, допускаемая при введении прикорма, заключается в замене продуктов, которые малыш отвергает. Если малыш попробовал морковку сегодня и она ему не понравилась, не заставляйте его, просто уважайте его решение и предложите овощ в другой раз.

Это нормально, что младенцы отказываются от некоторых продуктов на этом этапе, поскольку они открывают для себя новый мир вкусов и текстур. Что не следует делать на этапе знакомства

Помимо хороших практик, существуют практики, которых следует по возможности избегать во время знакомства.

Посмотрите, что они собой представляют: Предлагайте сладости «Дети до двух лет не должны употреблять сахар. Исследования показывают, что употребление сладостей до этого возраста увеличивает риск ожирения как в детском, так и в подростковом возрасте», — говорит детский эндокринолог Матеус Алварес из больницы Sabará Infantil в Сан-Паулу. Поэтому будьте очень осторожны с сахаром. Добавляйте соль в детское питание Замените соль натуральными специями, такими как петрушка, шнитт-лук и базилик, потому что, как и сахар, раннее введение соли связано с такими заболеваниями, как гипертония. Предлагают много обработанных продуктов Всегда предпочитают, особенно во время знакомства с едой, предлагать младенцам свежие продукты.

Избегайте колбас, жареной пищи (наггетсы, картофельные чипсы), подслащенных йогуртов, фаст-фуда и т.д. Понравились ли вам советы о том, как вводить прикорм ребенку??

Расскажите нам в комментариях, если вы уже прошли через этот этап и как это было, или каковы ваши ожидания для правильного введения прикорма для вашего ребенка. Ссылки: Потребление сахара в возрасте до двух лет повышает риск детского ожирения, R7 News Грудное вскармливание в первые годы жизни спасет более 820 000 детей в возрасте до пяти лет во всем мире, PAHO Brazil Как следует проводить введение прикорма, Drauzio Varella BLW Method: введение прикорма без папиньи, Crescer Magazine 10 советов по введению прикорма, Crescer Magazine Практические советы по введению прикорма и что (не) делать, Pediatrics Uncomplicated

Оставить комментарий

Читайте так же

Узнайте о 3 распространенных проблемах детских стоп

Развитие ребенка включает в себя ряд факторов, поэтому существуют состояния, которые считаются распространенными проблемами стоп младенцев. Это не всегда настоящая проблема, а часть процесса развития мышц и костей маленьких ножек. Поскольку стопа является основой нашего тела, понимание того, что естественно для наших стоп, очень важно, потому что это мешает ходьбе, важной двигательной вехе для ребенка, […]

Детские вещи: детская обувь, почему она важна?

Детские вещи: детская обувь, почему это важно? У Ноэ есть история с анализом движения. В прошлом посте мы говорили об анализе движений и его связи с младенцами. Сегодня мы поговорим о том, как мы понимаем это движение и как оно помогло нам понять Ноэ . Приятно познакомиться, я Лирия, директор по исследованиям Anamê, и вместе […]

Что делать и чего не делать во время дефралда ребенка

Для большинства этапов развития ребенка чем раньше это происходит, тем лучше. Дефральде, однако, должно происходить в правильное время, синхронно с нейропсихомоторным развитием каждого ребенка. Это связано с тем, что тренировка сфинктеров — мышц, контролирующих дефекацию и мочеиспускание, — сложный процесс, на который могут влиять анатомические, физиологические и поведенческие факторы. Хотя это кажется совершенно интуитивным, снятие […]

Плоскостопие у ребенка: плоскостопие в раннем детстве — это нормально?

Если у вашего ребенка в младенчестве появилось плоскостопие, не волнуйтесь, это часть развития, это нормально! Плоская стопа может также представлять собой кривой шаг, при котором стопы «заваливаются» на внутреннюю сторону. Свод стопы играет роль мышечной опоры и является основной структурой, которая поддерживает стопу в правильном положении. В подавляющем большинстве случаев появление плоскостопия или пронации является […]