Советы по введению прикорма для вашего ребенка

Необходимо стимулировать речь ребенка? В конце этого месяца, 31 августа, отмечается День диетолога, профессионального специалиста по пропаганде здорового образа жизни через сочетание продуктов питания. Именно поэтому мы решили воспользоваться возможностью и затронуть тему, которая очень интересует родителей малышей и имеет самое непосредственное отношение к питанию: введение прикорма. Следующие советы помогут вам добиться успеха при введении прикорма вашему малышу.

Когда начинать введение прикорма Введение прикорма — это термин, используемый для определения периода, когда ребенок перестает получать исключительно грудное молоко и начинает употреблять другие виды пищи. Согласно рекомендации Панамериканской организации здравоохранения/Всемирной организации здравоохранения (ПАОЗ/ВОЗ), грудное вскармливание должно быть исключительным источником питания до шестимесячного возраста, после чего следует начинать введение прикорма.

Внимание: в идеале, насколько это возможно, рацион должен состоять из твердой пищи и грудного молока до двух лет. Как выбрать продукты Зная, что такое введение прикорма и когда его следует начинать, пришло время понять, как выбрать продукты, которые можно и нельзя есть младенцам. В конце концов, даже на этом этапе все еще существуют некоторые продукты и виды специй, которые не следует включать в рацион ребенка до 12-месячного возраста. По словам педиатра и президента отдела питания Педиатрического общества Сан-Паулу (SPSP), д-р.

Рубенс Фефербаум, для статьи на сайте Drauzio Varella, идеалом является то, что ребенок имеет доступ к диете, богатой питательными веществами, которая включает как макросы (белки, углеводы и жиры), так и микросы (железо, цинк и витамины).

Другими словами, такое разнообразие питательных веществ может быть достигнуто только тогда, когда родители заботятся о том, чтобы включить в тарелку ребенка продукты из четырех основных пищевых групп: овощи и фрукты, мясо и яйца, крупы и клубни, а также зерновые.

Таким образом, у ребенка будет все необходимое для адекватного развития — а также для развития нёба. Еще одна рекомендация педиатра заключается в том, чтобы до восьмого месяца родители предлагали яйца, рыбу и глютен, поскольку таким образом организм ребенка вырабатывает к ним устойчивость, что помогает избежать возможной аллергии. Что делать в период введения Помимо тщательного выбора продуктов питания, родителям необходимо обратить внимание на некоторые хорошие практики в период введения прикорма.

Ведь есть установки, которые передаются из поколения в поколение, но которые не соответствуют действительности и могут вмешаться в приверженность малыша к определенным видам пищи. Вот что следует делать в период знакомства: Будьте примером Первый совет, пожалуй, самый важный из всех. Мы уже подчеркивали в некоторых материалах блога Ноэ, что дети, особенно в раннем детстве, учатся на собственном примере. Поэтому, если дома нет привычки обращать внимание на то, что едят, нет разнообразия в еде, нет употребления фруктов и овощей, будет очень трудно заставить ребенка учиться правильному образу жизни. Идеальным вариантом является то, что с начала знакомства с едой родители усаживают ребенка в кресло, чтобы он мог сопровождать родителей и других членов семьи во время еды и чтобы все ели одну и ту же пищу.

Разнообразьте меню Как уже говорилось, важно разнообразить меню, чтобы ребенок имел доступ ко всем необходимым макро- и микроэлементам. Поэтому старайтесь не повторять блюда и не предлагать всегда одно и то же, даже если малыш уже проявляет предпочтение к тому или иному виду пищи. Не всегда подавайте детское питание Еще одна рекомендация специалистов — не смешивать несколько овощей и смешивать их все в блендере, чтобы предложить детское питание с одним вкусом. Очень важно, чтобы во время знакомства с едой ребенок привыкал к различным вкусам, текстурам и умел распознавать особенности каждого вида пищи. Метод BLW (baby-led weaning) — это способ введения прикорма без необходимости проходить стадию детского питания.

Он заключается в том, чтобы позволить ребенку свободно пробовать все, что ему предлагают, самостоятельно.

То есть родители кладут очень хорошо приготовленную, мелко нарезанную пищу в пределах досягаемости младенцев, и они сами выбирают, когда и как брать кусочки в рот. Всегда предлагайте отвергнутые продукты Очень распространенная ошибка, допускаемая при введении прикорма, заключается в замене продуктов, которые малыш отвергает. Если малыш попробовал морковку сегодня и она ему не понравилась, не заставляйте его, просто уважайте его решение и предложите овощ в другой раз.

Это нормально, что младенцы отказываются от некоторых продуктов на этом этапе, поскольку они открывают для себя новый мир вкусов и текстур. Что не следует делать на этапе знакомства

Помимо хороших практик, существуют практики, которых следует по возможности избегать во время знакомства.

Посмотрите, что они собой представляют: Предлагайте сладости «Дети до двух лет не должны употреблять сахар. Исследования показывают, что употребление сладостей до этого возраста увеличивает риск ожирения как в детском, так и в подростковом возрасте», — говорит детский эндокринолог Матеус Алварес из больницы Sabará Infantil в Сан-Паулу. Поэтому будьте очень осторожны с сахаром. Добавляйте соль в детское питание Замените соль натуральными специями, такими как петрушка, шнитт-лук и базилик, потому что, как и сахар, раннее введение соли связано с такими заболеваниями, как гипертония. Предлагают много обработанных продуктов Всегда предпочитают, особенно во время знакомства с едой, предлагать младенцам свежие продукты.

Избегайте колбас, жареной пищи (наггетсы, картофельные чипсы), подслащенных йогуртов, фаст-фуда и т.д. Понравились ли вам советы о том, как вводить прикорм ребенку??

Расскажите нам в комментариях, если вы уже прошли через этот этап и как это было, или каковы ваши ожидания для правильного введения прикорма для вашего ребенка. Ссылки: Потребление сахара в возрасте до двух лет повышает риск детского ожирения, R7 News Грудное вскармливание в первые годы жизни спасет более 820 000 детей в возрасте до пяти лет во всем мире, PAHO Brazil Как следует проводить введение прикорма, Drauzio Varella BLW Method: введение прикорма без папиньи, Crescer Magazine 10 советов по введению прикорма, Crescer Magazine Практические советы по введению прикорма и что (не) делать, Pediatrics Uncomplicated