Фертильный период — знание и расчет лучших дней для беременности

Фертильный период начинается за 5 дней до дня овуляции. Этот овуляционный «период» рассчитывается в регулярном цикле как количество дней после менструации. Этот фертильный день и 5 предыдущих (предшествующих) дней являются наилучшим временем для наступления беременности.

Наибольшая вероятность забеременеть достигается при половом акте непосредственно перед овуляцией, то есть за один-два дня до овуляции. Это связано с тем, что сперматозоиды могут прожить до нескольких дней в женской репродуктивной системе без оплодотворения. У ооцита, с другой стороны, окно возможного оплодотворения составляет чуть более 12 часов. Это означает, что после овуляции есть около 12 часов для того, чтобы сперматозоид оплодотворил яйцеклетку.

Фертильный период — это не единственное время, когда вы можете забеременеть, это время, которое дает наибольшую вероятность наступления беременности. Проанализировав как минимум 3 последних цикла (3 последние менструации), вы сможете узнать, является ли ваш менструальный цикл регулярным, а также рассчитать фертильные дни после менструации и проконтролировать эффективность нескольких методов, которые помогают вам в этом расчете.

Как рассчитать фертильный период?

Наиболее «регулярной» фазой среди женщин является лютеиновая фаза, или вторая фаза. Таким образом, овуляция произойдет примерно за 14 дней до менструации (для женщины с овуляцией).

Для женщины с 28-дневным циклом это будет примерно в середине или на 14-й день. Однако у женщины с 25-дневным менструальным циклом овуляция произойдет примерно на 11-й день цикла, а у женщины с 35-дневным циклом — на 21-й день цикла.

Получив представление о наиболее вероятной дате или времени овуляции, мы определяем период, когда половой акт с наибольшей вероятностью может привести к беременности: этот день и 5 дней до него.

Сколько дней составляет фертильный период?

Фертильный период длится 6 дней. День овуляции и 5 дней до нее — время наибольшей вероятности беременности, это почти фертильная неделя в каждом менструальном цикле.

Однако забеременеть можно и вне этого периода, даже если дата овуляции практически не меняется.

Как узнать, наступил ли у меня фертильный период?

Существуют некоторые способы определения фертильного периода. Каждый метод работает немного по-разному, и их можно дополнить, чтобы узнать наиболее фертильные дни менструального цикла.

Эти методы, и особенно их комбинация, позволяют оценить дни, в которые существует большая вероятность для женщины забеременеть.

Обратите внимание, что большинство методов являются приблизительными, и часто трудно точно определить овуляцию, которая может меняться от месяца к месяцу.

Календарный метод

Календарный метод позволяет построить индивидуальную таблицу фертильности женщины, которая работает следующим образом: зная даты последних менструаций (например, когда у вас будет следующая катамнеза или месячные), мы можем использовать календарный метод. Календарный метод позволяет предсказать предполагаемую дату следующей менструации (когда у вас будет следующий катамнез или месячные).

Рассчитать фертильный период на основе этой даты в регулярном цикле (среднее количество дней которого не сильно варьируется) становится просто. Этот метод может оказать большую помощь в определении наиболее фертильной фазы женщины.

Взяв последние менструации, можно рассчитать длительность каждого из этих циклов, подсчитав, сколько дней прошло от одной менструации до другой — Например: 28;30;29;31;40;28 дней. Если убрать число 40, которое явно было необычным циклом, то среднее значение будет очень близко к 29 дням.

Так, если у этой женщины менструация наступила 1 января, то повторная менструация наступит 30 января или очень близко к этому дню. Овуляция наступает примерно за две недели до начала следующей менструации.

Как мы уже видели, лютеиновая фаза, или вторая фаза, является наиболее регулярной у женщин. Так, при 32-дневном цикле овуляция произойдет примерно на 18-й день цикла (около 18 дней с начала предыдущей менструации).

В нашем примере, при средней продолжительности цикла 29 дней, овуляция произойдет примерно на 15-й день цикла. Это означает, что если 1 день цикла является днем наступления менструации, то дни с 10 по 15 будут соответствовать фертильному периоду.

Смотрите другой пример: У меня менструация началась 24 числа, какой у меня фертильный период?

Используя расчеты, описанные выше, если ваши менструации регулярные, в среднем 32 дня в менструальном цикле, а текущий месяц состоит из 30 дней, вы можете ожидать овуляцию примерно 11 числа следующего месяца.

С другой стороны, если менструации регулярные, но с 28 днями, то эта дата будет ближе к 7 числу следующего месяца, сохраняя другие помещения.

Узнайте здесь, что такое менструальный цикл.

Симптомы в фертильный период и физиологические изменения

Когда женщина находится в фертильном периоде, она может заметить различия, такие как изменения в вагинальных выделениях, более тонкие, прозрачные, яичный белок, скользкие и вязкие (тянущиеся) вблизи времени овуляции (Spinnbarkeit). Благодаря содержанию сахара, эти слизеподобные выделения легко кристаллизуются при высыхании, образуя микроскопический вид плодных листков.

Его появление указывает на приближающуюся овуляцию.

Иногда можно даже почувствовать овуляцию (Mittelschmerz), как регулярную боль в определенное время цикла.

Смотрите здесь фазы менструального цикла.

Тест на овуляцию (тест на фертильность ЛГ)

Гормон, запускающий овуляцию (см. фазы менструального цикла) может быть обнаружен в моче до наступления овуляции, что с высокой достоверностью указывает на фертильный период. Этот гормон появляется в моче примерно за 24 часа до овуляции, что делает тест очень полезным для определения периода повышенной вероятности беременности.

На рынке представлено несколько комплектов. Тест необходимо проводить в соответствии с инструкцией, которая может отличаться в разных наборах, всегда в одно и то же время, начиная за несколько дней до предполагаемой овуляции по календарному методу. Это позволит вам быть более уверенным в том, что при положительном результате теста произошел всплеск гормонов.

День положительного теста и следующий день являются наиболее вероятными днями для беременности в этом цикле.

Иногда тест неправильно определяет пик ЛГ (он никогда не положительный или часто положительный), что может потребовать различной диагностической чувствительности полосок и интерпретации в клиническом контексте женщины.

Базальная температура

Базальная температура женщины повышается после овуляции примерно на 0,5º, что можно определить. Однако этот метод будет полезен только для того, чтобы показать наличие овуляции и, возможно, улучшить календарный метод.

После овуляции происходит повышение прогестерона и, как следствие, повышение температуры, вероятность оплодотворения уже резко снижается при новом половом акте. (см. «Оптимизация фертильности»).

Расчет фертильного периода при нерегулярном цикле

Чтобы узнать наиболее вероятные дни для беременности при нерегулярных месячных, вы также можете воспользоваться одним из методов, которые мы описали выше.

Изменения в течение цикла могут наблюдаться в овуляторных (нормальных) циклах, и тесты на овуляцию (ЛГ) будут работать так же. Обратите внимание, что вы можете легко забеременеть при регулярных половых контактах 2-3 раза в неделю, начиная вскоре после прекращения менструации.

Если все остальное в порядке (в частности, овуляция), это произойдет так же быстро.

Обратите внимание, что очень нерегулярный менструальный цикл может быть связан с патологией (заболеванием) и должен быть оценен вашим врачом (см. менструальный цикл).

Смотрите больше информации в разделе Расчет фертильного периода.

За сколько дней до/после месячных можно забеременеть?

Мы видели, что через несколько дней после менструации начинается фертильный период (дни, в которые происходят изменения, предшествующие овуляции). Этот период не одинаков для каждой женщины.

Это означает, что вероятность беременности в данный период времени повышается, но это не означает, что беременность может наступить в другое время.

Другими словами, половой акт вне фертильного периода также может привести к беременности, хотя и с меньшей вероятностью. Вероятность забеременеть вне фертильного периода снижается по мере удаления от рассчитанного периода в любом направлении (до и после), но это не означает, что беременность не может наступить.

После менструации всегда «возможно» забеременеть при незащищенном сексе, а в некоторых редких случаях возможно забеременеть в последние дни менструации. Это означает, что незащищенный половой акт в это время может привести к тому, что сперматозоид будет оставаться жизнеспособным достаточно долго, чтобы некоторые женщины с коротким циклом и ранней овуляцией могли забеременеть.

Однако именно ситуации гораздо меньшего риска беременности лежат в основе календарного метода как метода контрацепции.

Будь то 1 день после менструации или больше, вероятность беременности уже связана с ожидаемым фертильным периодом для данной женщины. Через 3 дня после менструации некоторые женщины уже могут находиться в фертильном периоде.

В частности, у женщин с 25-дневным менструальным циклом овуляция происходит примерно на 11-й день каждого цикла, поэтому к 6-му дню у них может начаться фертильный период.

Бесплодные дни — это дни, когда вероятность беременности значительно ниже. Их будет легче определить, если овуляция была определена с уверенностью. Более чем через два дня после овуляции вероятность беременности значительно снижается (она намного меньше, чем в любое время до ее наступления) до первых нескольких дней менструации, когда прогестерон снижается

Календарные методы плохо работают, поэтому женщины, которые не хотят заводить ребенка или создавать семью, должны использовать эффективные контрацептивы при каждом половом акте. По возможности барьерный метод (или также), например, мужской презерватив, который также предотвращает заболевания, передающиеся половым путем.

Как оптимизировать свою фертильность?

Если вы хотите забеременеть, вам не стоит слишком беспокоиться. Беспокойство не помогает.

Если у пары все в порядке, беременность наступит естественным образом через несколько месяцев, и не стоит беспокоиться, если этого не произойдет на ранних стадиях.

Планирование полового акта вызывает дискомфорт у пары и редко помогает. Отсутствие беременности в течение 1 года до 35 лет или 6 месяцев, если женщина старше 35 лет, при условии проведения обследования врачом, специализирующимся на бесплодии.

Узнайте все об оптимизации женской фертильности здесь.